愛- 是要代價ㄉ

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其實很想和妳合好, 但是害怕自己再度受傷, 自己要怎麼做都不知道。 沒有妳的日子, 並沒有想像中的那麼快樂。 吵架是為了甚抹, 到底是為了甚抹,   
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減肥

Q:我需要減肥嗎? A: 首先看看你的體重是否在理想體重之範圍內。 理想體重的計算公式為: 22×身高(公尺)×身高(公尺)=理想體重(公斤) 若你的體重在理想體重的10%的範圍內均稱理想, 若你的體重比理想體重多10%而未超過20%則為體重過重, 若你的體重比理想體重多20%以上則稱為肥胖, 凡屬肥胖者若不加以控制體重,則肥胖情形會愈來愈嚴重。 例如身高160公分者,其 理想體重為22 ×1.6 ×1.6=56公斤。 若體重為61- 66公斤則為體重過重。 若體重為66公斤以上則為肥胖。   Q:我要怎麼樣“減肥”呢?那一種減肥方法最有效? A: 減肥的方法有許多,市面上的減肥秘方也是琳瑯滿目,瘦身美容中心到處林立,選了不當的減肥方法,或許達到減肥的作用,但也減掉了健康,那就太不划算了。以下是對幾種經常被提及的減肥方法的介紹及可能造成影響的分析,提供參考
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